Запрет складчины

​

Интенсив для вас, если:
Вы хотите узнать, как правильно дигностировать, как по ранним симптомам заподозрить у ребенка паразитоз

Вы хотите разобраться:
как эффективно лечить
как профилактировать
как предотвращать паразитоз у детей

4 видеоурока по программе интенсива
pdf материалы

​

Как помочь студентам увидеть свой прогресс и повысить эффективность ваших уроков минимум в 2 раза!

Что внутри вебинара:
- 1,5 часа контента без воды о том, как привести ученика к максимальным результатам
- 8 стратегий для увеличения эффективности ваших занятий
- 35 идей для ваших уроков, которые вы сразу сможете применить на практике
- Подходит для преподавателей любых иностранных языков
(контент на русском, некоторые идеи на английском, но вы легко сможете адаптировать их под свой язык)

Ваши результаты:
- ваш студент видит свои результаты и хочет учиться у вас долго
- вы получаете удовольствие от работы, так как студент всегда замотивирован
- вы увеличили эффективность своих занятий и студенты добиваются результатов гораздо быстрее
- вы знаете, как влиять на впечатления студента от урока
- ваши студенты будут рассказывать о своих результатах, что активирует действие сарафанного радио, и к вам придут новые ученики

​

• Вы снимите негативные программы, зависимости.
• Уберете из жизни все мешающее счастью.
• Укрепите здоровье, улучшите материальное положение.

Программа:
1. Чистки от болезней (в том числе грыжи, опухоли)
2. Выкатывание от магического негатива (порч, ломот и прочего)
3. Чакральная правка
4. Отжиг на воск и яйцо
5. Работа по фото
6. Соль + яйцо = мощная чистка
7. Устранение зависимостей
8. Работа с лишним весом
9. Животные
10 Наполнение
11. Плодородие и богатство
12. Оздоровление органов репродукции, зачатие
13. Диагностика по яйцу
14. И многое другое

​

В программе:

• Изучение рун скандинавского пантеона, нортумбрийского и других строев
• Посвящение в рунические каналы
• Техника выбора рун для достижения цели
• Использование рунических формул и ставов в практике
• Как активировать руны
• Деактивация рун
• Подводные камни при работе с рунами
• Готовые формулы свечей с рунами
• Техника создание собственных формул.

Продолжительность курса 4 недели

Спойлер: Программа:

1 блок. 1 неделя.
Регистрация на курсе.
Правила курса.
Руны, их значений в практике.
Техника безопасности работы с рунами.
Техника активации и деактивации рун.
Правила нарезки рун в коррекции.
Особенности футарков разных традиций.
Особенности работы рун в разных сферах.
Диапазон работы рун в коррекции.

2 блок. 1 неделя.
Посвящение в рунические каналы.
Свечи с рунами.
Готовые формулы.

3 блок. 1 неделя.
Рунические свечи.
Особенности применения.
Практический блок.

4 блок. 1 неделя.
Техника выбора рун для достижения цели.
Особенности рун разных строев в практике.
Работа с символами.
Техника создание собственных формул.
Сдача дипломной работы.

​

Что будет?

Полная идентификация каждого типа
Как узнать, кто перед вами БЫСТРО и не тратить время
Почти анатомический разбор психологии каждого типа
Хитрости, манипуляции и цели каждого типа
Любимые фразы и поведенческие матрицы каждого типа
Тем, кто в браке и верит в лучшее
Как вести себя с ними, если неудачный выбор был сделан давно
Тем, кто в браке / отношениях с таким партнером
С кем есть шансы что-то изменить, а с кем точно нет
Четкие техники поведения
Как вести себя и что делать, если у вас общие дети
Какие паттерны могут быть у детей от каждого типа
Зачем вы их выбираете и какие дыры ими закрываете

Вебинар ПОДХОДИТ и для мужчин, и для женщин!
От пубертата до 100 лет.

​

Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.

Кому подойдёт этот курс

• Сторонникам здорового образа жизни
  Пошагово выстроите для себя систему здорового питания. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете.
• Желающим контролировать свой вес
  Подберёте для себя оптимальный рацион — без строгих ограничений и риска срывов. Сможете обновлять меню без подсчёта калорий. Получите поддержку специалиста и единомышленников.

Чему вы научитесь

• Создавать сбалансированный рацион питания
• Не допускать переедания
• Собирать полезную продуктовую корзину
• Понимать состав продуктов по этикеткам
• Поддерживать вес в норме и не срываться
• Обновлять меню
• Грамотно хранить и готовить еду
• Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах
• Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи

Содержание курса - 10 тематических модулей

Что такое правильное питание и зачем оно нужно
Узнаете, что такое доказательная нутрициология и где искать достоверную информацию о питании и здоровье. Проследите связь между питанием и качеством жизни. Сформулируете цель по изменению пищевых привычек.

Сбалансированный рацион
Поймёте, что такое сбалансированный рацион. Рассчитаете по формулам оптимальную калорийность своего меню. Определите 5 пищевых групп и их объём в рационе.

Как работают диеты
Узнаете, почему диеты так популярны. Изучите механизм их работы и причины срывов. Поймёте, как комфортно перейти от диетического рациона к полезным пищевым привычкам.

Спойлер: Далее о программе:

Мифы о питании
Научитесь проверять достоверность фактов и отличать доказательную нутрициологию от мифов и мошенничества.

Как рационально покупать продукты
Проверите свою продуктовую корзину по чек-листу. Поймёте, как можно заменять одни виды продуктов другими без потерь. Научитесь планировать список покупок и поход в магазин. Сможете читать этикетки и понимать настоящий состав продуктов.

Как организовать пространство кухни
Узнаете, как продумать пространство кухни — так, чтобы оно было удобным и комфортным для процесса готовки. Составите список необходимой бытовой техники и посуды, который позволит готовить быстро и вкусно. Поймёте, как правильно хранить продукты.

Как и что готовить
Научитесь превращать готовку из рутины в приятный процесс. Откроете для себя новые рецепты и блюда, на которые не нужно тратить много времени. Поймёте, как кулинарная обработка влияет на пищу, и сможете выбирать подходящий способ для приготовления продуктов.

Как организовать питание в социуме
Проанализируете, как близкие и друзья влияют на ваши пищевые привычки. Научитесь отличать физиологический голод от спонтанного эмоционального желания поесть. Сможете применять инструменты, которые помогают не есть без чувства голода. Поймёте, как можно организовать питание с партнёром, семьёй, друзьями.

Как сбалансированно питаться вне дома
Узнаете, как выбирать кафе и рестораны с наиболее подходящим для вас меню. Сможете определять и заказывать самые полезные блюда в ваших привычных точках общепита. Составите план питания вне дома в соответствии со своим базовым режимом.

Бонус-модуль. Как организовать питание детей
Поймёте, что на самом деле влияет на питание детей. Познакомитесь с рекомендациями ВОЗ по детскому питанию. Научитесь составлять сбалансированный рацион для ребенка в зависимости от уровня его физической активности и возраста. Подберёте новые рецепты для детского меню.

​

Формируйте архитектуру окружения 1С и встраивайте в общую схему построения IT-ресурсов компании.

Курс "Архитектор 1С" предлагает полный набор знаний и практических навыков для проектирования и разработки программных продуктов на платформе 1С. В течение обучения вы овладеете следующими ключевыми навыками:
1. Проектирование структуры программных продуктов 1С, а также моделирование бизнес-процессов и создание прототипов разработки;
2. Проектирование технических проектов в СППР;
3. Работа с Git, OneScript, Vanessa, SonarQube, Apdex, Grafana, брокерами сообщений;
4. Установка и настройка РИБ (Распределенные Информационные Базы);
5. Проведение Code review и парное программирование, планирование и проектирование доработок;
6. Создание мобильных приложений на 1С, работа с EDT для разработки;
7. Использование тонких настроек СКД (система компоновки данных), настройка и доработка 1С:ДО и 1C:ERP.

Для кого этот курс:
1. Программист 1С, который хочет структурировать знания и сможет повысить свои компетенции для повышения должности;
2. Системный аналитик 1С, желающий повысить свои компетенции и вырасти до технического архитектора 1С;
3. Архитектор 1С, который хочет повысить уровень знаний и дохода.

​

Никакого хаоса и бессвязных метрик. После курса вы сможете правильно строить системы мониторинга и логирования, что позволит более точно понимать текущее состояние всех систем и быстрее реагировать на инциденты.

Для кого этот курс:
Вам подойдет курс, если вы Администратор Linux, DevOps-инженер, разработчик и вам необходимо настроить мониторинг, логирование и трейсинг с помощью Prometheus, Grafana, ELK, Tempo.

Вы научитесь:
1. Строить сложные эффективные системы мониторинга и логирования инфраструктуры и приложений;
2. Следить за работой большого количества серверов и работать в связке c Prometheus, Grafana, ELK, etc;
3. Обеспечивать визуализацию метрик и настраивать оповещения о критически важных событиях;

Содержание:

Модуль 1 - Observability - и что он включает
Введение в мониторинг и алертинг.
Тема 1: Задачи мониторинга, логирования, трейсинга
Модуль 2 - GAP-stack (Grafana, Prometheus, Alertmanager)
Рассмотрим основу Gap-стека. Поговорим об устройстве и принципах работы Prometheus, о том как он собирает метрики и хранит их. Разберем основы работы с PromQl. Рассмотрим Alertmanager, обсудим его устройство и то как он работает с алертами. Научимся визуализировать метрики с помощью дашбордов в Grafana
Тема 1: Prometheus - как новый виток развития систем мониторинга // ДЗ
Тема 2: Prometheus - Exporters, Service Discovery // ДЗ #1
Тема 3: Grafana - основной инструмент визуализациии данных
Тема 4: Отказоустойчивость Prometheus, хранилища метрик для Prometheus (Thanos, VictoriaMetrics, Mimir) // ДЗ #2
Тема 5: Prometheus, Alertmanager - работа с метриками (PromQL), написание алертов и их ротация // ДЗ #3
Тема 6: Grafana - продвинутое использование // ДЗ #4
Тема 7: Kube-prometheus-stack - мониторинг Kubernetes при помощи Prometheus operator
Тема 8: Q&A сессия по разбору домашних заданий
Модуль 3 - Zabbix
В данном модуле рассмотрим работу с Zabbix. Его устройство, как собираются и хранятся метрики. Рассмотрим как создаются алерты и графики по метрикам
Тема 1: Установка и конфигурация
Тема 2: Мониторинг порталов и баз данных
Тема 3: Настройка алертинга // ДЗ #5
Тема 4: Discovery Trapper
Тема 5: Графики и комплексные экраны. Q&A по модулю zabbix
Модуль 4 - Система перехвата ошибок Sentry
В данном модуле рассмотрим способы применения, разберем как устроена система и научимся отправлять события в Sentry, а также работать с ними
Тема 1: Sentry
Модуль 5 - TICK стек
В данном модуле мы рассмотрим набор open source инструментов которые являются составными частями системы сбора, хранения и визуализации временных рядом
Тема 1: Telegraf
Тема 2: Хранение временных рядов с InfluxDB
Тема 3: Chronograf как инструмент визуализации метрик
Тема 4: Алертинг с Kapacitor
Модуль 6 - Логирование
В данном модуле разберем какие способы логирования существуют
Тема 1: Классическое логирование в Linux
Тема 2: Централизованные системы логирования
Модуль 7 - Elastic stack
В данном модуле: - Рассморим устройство стека и его задачи - подробно рассмотрим компоненты стека по отдельности.
Тема 1: Построение системы централизованного логирования на основе Elasticsearch, Logstash, Kibana, Beats. Введение в Elasticsearch
Тема 2: Elasticsearch
Тема 3: Beats - инструменты доставки данных // ДЗ #6
Тема 4: Logstash
Тема 5: Vector как альтернатива Logstash // ДЗ #7
Тема 6: Kibana как инструмент визуализации логов
Тема 7: Q&A сессия по разбору домашних заданий
Модуль 8 - Системы централизованного логирования
Бесплатный форк Elastic stack от Amazon - Opensource систему централизованного локирования Graylog. Рассмотрим роль Apache Kafka как очереди сообщений в схемах систем логирования
Тема 1: Grafana Loki - управление логами и доставка // ДЗ #8
Тема 2: Opensearch // ДЗ #9
Тема 3: Graylog
Тема 4: Apache Kafka в логировании
Модуль 9 - Системы распределенного трейсинга
Разберем систему хранения трейсов Tempo - Подробно рассмотрим систему распределенного трейсинга Zipkin
Тема 1: Tempo(Jaeger) - построение систем распределенного трейсинга
Тема 2: Zipkin
Модуль 10 - Бизнес процессы в observability
Разберем процессы связанные с observability в компаниях. Реагирование на инциденты, on-call, написание постмортемов и т.д.
Тема 1: Incident management
Модуль 11 - Итоговый проект
Заключительный месяц курса посвящен проектной работе. Свой проект — это то, что интересно писать слушателю. То, что можно создать на основе знаний, полученных на курсе. При этом не обязательно закончить его за месяц. В процессе написания по проекту можно получить консультации преподавателей.
Тема 1: Консультация по проектам и домашним заданиям
Тема 2: Итоговый проект

​

Вы изучите Autodesk Maya, Blender, Houdini, Substance Painter и Photoshop с нуля до профессионального уровня. Научитесь 3D-моделированию и добавите более 20 практических работ в портфолио.
За год вы освоите профессию, востребованную в кино и игровой индустрии.

Чему вы научитесь:
Понимать процесс создания 3D-моделей в кино и играх
Работать в Autodesk Maya, Blender, ZBrush, Houdini, Foundry Mari, Substance Painter, Photoshop
Создавать фрагменты окружения и hard surface
Создавать highpoly- и lowpoly-модели
Передавать анатомию человека
Делать общий скульптинг тела и прорабатывать отдельные детали образа
Вручную делать процедурные ассеты
Создавать текстурные карты
Настраивать финальную сцену
Создавать реалистичные и стилизованные текстуры
Моделировать персонажей с нуля
Создавать высококачественные рендеры

Содержание курса:
Вас ждут 10 курсов с разным уровнем сложности, знание которых можно приравнять к году работы.
Основы Photoshop для CG-специалистов
Autodesk Мауа 2.0
3D-моделирование в Maya
⭐️ Выход на фриланс
Substance Painter для игр
Основы ZBrush
Рендер с нуля
Создание 3D-персонажа
Создание брони с симуляцией ткани
Blender
GameBox — студия разработки игр
Введение в игровую индустрию

​

ЗЕРОКОДИНГ — ЭТО ВСЕРЬЁЗ И НАДОЛГО

• Зерокодинг (или low- no- code) — современный способ до 3–5 раз дешевле и до 5–10 раз быстрее создавать прототипы и полноценные масштабируемые IT-продукты, автоматизировать свою работу с помощью готовых онлайн-инструментов без кода.
• Писать код и просить что-то сделать разработчиков больше не обязательно. No-code инструменты позволяют своими руками за дни и недели без опыта в IT делать то, на что обычно требуются программисты, месяцы и миллионы рублей.
• No-code — это не хайп, а новый тренд в IT-разработке, который активно растёт с 2000-х годов, когда появились Wordpress и Shopify. Ключевой метрикой стала скорость запуска новых IT-продуктов на рынок, а зерокодинг как раз даёт мощное ускорение.

ЗЕРОКОДЕР — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО, ДОСТУПНАЯ УЖЕ СЕЙЧАС

• Скоро без no-code не сможет обойтись ни один бизнес
  К 2024 году 65% всех вакансий, связанных с разработкой, будут заменены на зерокодеров. Об этом говорит авторитетная компания Gartner.

• Зерокодеров пока мало, и каждый нарасхват
  Рынок зерокодинга становится всё больше и насыщается. Получите знания, навыки и клиентов, пока в зерокодинге настоящая золотая лихорадка.

• Вход в профессию за недели и месяцы вместо нескольких лет
  Вы можете легко освоить no-code инструменты и понять как зарабатывать на этом уже через пару недель. Минимальное знание английского языка поможет вам при обучении. Остальному мы вас научим.

• Применить знания можно почти где угодно
  С зерокодингом вы сможете автоматизировать работу себя, своей команды и компании. Разрабатывать IT-продукты для клиентов или запустить стартап. А еще это кайфовый процесс сам по себе!

А ЧТО ИМЕННО ТЫ СМОЖЕШЬ СОЗДАТЬ БЕЗ КОДА?

• Маркетплейс с товарами за 1 день
• Бота для сбора аналитики за 30 минут
• Свое мобильное приложение за 5 часов

и практически все, что тебе захочется

Есть сотни зерокод-сервисов и мы учим использовать их на 100%, чтобы быстрее развивать свои проекты и зарабатывать больше.

ТАРИФ БИЗНЕС
▸ Зерокодер мобильных приложений
▸ Зерокодер на Bubble
▸ Зерокодер на Directual
▸ FlutterFlow
▸ Веб-разработчик на зерокоде
▸ Управление зерокод разработкой
▸ Курс по n8n
▸ Практический курс по организации данных в Airtable
▸ Нейросети. От принципов к практике
▸ Нейросети для маркетинга и продаж
▸ Курс-конструктор Нейросети для жизни
+ фриланс-модуль
+ все обновления курсов
+ все новые форматы
+ все новые курсы в течение года

​

Чему Вы научитесь:

• Строить свою стратегию торговли
• Фильтровать новостные источники и видеть важную информацию
• Рассчитывать и контролировать риски, учитывая психологический аспект
• Анализировать стратегии других трейдеров

• Работать с торговыми терминалами
• Соблюдать баланс собственных и заёмных средств
• Оценивать торговые инструменты с помощью фундаментального и технического анализа
• Составлять торговый план трейдера

Программа курса :

1. Введение в трейдинг
2. Аспекты финансового планирования для трейдинга
3. Выбор стратегии по уровню риска
4. Инструменты трейдинга
5. Правила трейдинга
6. Техника безопасности при использовании заёмных средств
7. Работа с биржевой информацией
8. Фундаментальный анализ
9. Новостной анализ
10. Классический технический анализ
11. Анализ технических индикаторов рынка
12. Практика торговли
13. Риск-менеджмент
14. Сочетание разных методов анализа для эффективной торговли
15. Бонусный модуль. Вебинар по работе с торговым терминалом Transaq
16. NEW. 4 вебинара по криптовалюте

​

Что даст вам этот курс
Особенности и цели курса:
- Показать связь между математической теорией и программированием, для того чтобы глубже понимать то, что происходит в вашем коде;
- Сейчас в разработке активно используется DDD (Domain Driven Design) с микросервисной архитектурой. DDD пропагандирует разработку по модели. Весь курс показывает применение математических моделей к программированию, то есть вырабатывается навык построения моделей;
- Курс показывает, как устроены языки программирования изнутри. Данный курс затрагивает тему, почему языки так устроены, как процессор обрабатывает конструкции языков высокого уровня.

Почему нужно изучать этот курс?
- Курс даст вам базу программирования и после изучения этих основ вы будете легче и быстрее изучать новые языки программирования и фреймворки, за счет понимания, как устроены языки и процесс выполнения компьютерной программы на процессоре;
- Знания на курсе позволят вам легче и быстрее обнаруживать ошибки в вашем коде;
- Можно проводить параллели между разными языками программирования за счет понимания, почему та или иная фича реализована именно так, а не по-другому и это не свойство конкретного языка, а более фундаментальные ограничения.
- Курс ликвидирует частые пробелы в знаниях разработчиков, например, понимание импликации и ее роль в программировании;
- Для начинающих специалистов в IT курс даст фундаментальные знания, которые позволят легче и быстрее изучать новые технологии.

Для кого этот курс?
- Для начинающие в IT, знакомых с синтаксисом какого-либо языка программирования, желающих быстрее продвинуться в изучении какой-либо технологии в IT;
- Для уже действующих разработчиков, желающих повысить свою квалификацию.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

21 видеоурок с конспектами лекций в электронном виде
Длительность курса 4 недели

Этот курс подходит Вам, если Вы хотите:

• Получить твёрдую доказательную и практикоприменимую базу знаний в области нутрициологии в максимально простой и структурированной форме.
• Научиться легко и грамотно составлять сбалансированные рационы питания.
• Разобраться в том, как происходит энергообмен, из чего состоят продукты питания и как они воздействуют на наш организм.
• Узнать, как в совокупности питание, образ жизни и нейрогуморальная регуляция организма влияют на наше здоровье и долголетие.

Программа курса

Модуль 1
Вводный урок
Урок 1. Калорийность рациона. Энергетический обмен.
Урок 2. Идеальный вес. Индекс массы тела. Типы телосложения.
Урок 3. Расчет калорийности рациона. Основные формулы для расчета BMR. Уровни физической активности.
Урок 4. Состав продуктов питания. Микронутриенты и макронутриенты.

Модуль 2
Урок 5. Белки в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам белка. Аминокислоты.
Урок 6. Жиры в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам жиров.
Урок 7. Углеводы в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам углеводов.
Урок 8. Подсластители и сахарозаменители.
Урок 9. Расчет норм БЖУ в рационе.

Модуль 3
Урок 10. Распределение продуктов в течение дня. Время приемов пищи. Дробность питания.
Урок 11. Объем порции. Правила взвешивания. Технические рекомендации по составления рациона.
Урок 12. Выбор продуктов при составлении рациона. Как читать этикетки, информация на упаковках. Разбор пищевых добавок. Дополнительный материал – таблица энергетической ценности продуктов.
Урок 13. Планирование простого рациона на день по шагам.
Урок 14. Планирование сложного рациона по шагам.

Модуль 4
Урок 15. Сон. Фазы сна. Дефицит сна и ожирение. Циркадные ритмы. Рекомендации по организации здорового сна.
Урок 16. Стресс. Кортизол. Факторы стресса.
Урок 17. Спорт.
Урок 18. Питьевой режим.
Урок 19. Просто о микробиоме.
Заключительный урок

MEDIUM
Длительность курса — 1 месяц
Работа в группах с куратором (до 50 человек в группе)
Проверка всех домашних заданий куратором с обратной связью
Прямой эфир в zoom с Евгенией Уваровой с ответами на вопросы
Сертификат по итогам успешного прохождения тестирования и выполнения 80% домашних заданий
Доступ ко всем видеоурокам курса, конспектам лекций и домашним заданиям на 6 месяцев

продажник:

​

Этот курс подходит Вам, если Вы хотите:

• Получить твёрдую доказательную и практикоприменимую базу знаний в области нутрициологии в максимально простой и структурированной форме.
• Научиться легко и грамотно составлять сбалансированные рационы питания.
• Разобраться в том, как происходит энергообмен, из чего состоят продукты питания и как они воздействуют на наш организм.
• Узнать, как в совокупности питание, образ жизни и нейрогуморальная регуляция организма влияют на наше здоровье и долголетие.

Программа курса

Модуль 1
Вводный урок
Урок 1. Калорийность рациона. Энергетический обмен.
Урок 2. Идеальный вес. Индекс массы тела. Типы телосложения.
Урок 3. Расчет калорийности рациона. Основные формулы для расчета BMR. Уровни физической активности.
Урок 4. Состав продуктов питания. Микронутриенты и макронутриенты.

Модуль 2
Урок 5. Белки в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам белка. Аминокислоты.
Урок 6. Жиры в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам жиров.
Урок 7. Углеводы в рационе. Виды, Функции, Лабораторные анализы, Симптомы дефицита, Биологическая ценность. Планирование рациона по видам углеводов.
Урок 8. Подсластители и сахарозаменители.
Урок 9. Расчет норм БЖУ в рационе.

Модуль 3
Урок 10. Распределение продуктов в течение дня. Время приемов пищи. Дробность питания.
Урок 11. Объем порции. Правила взвешивания. Технические рекомендации по составления рациона.
Урок 12. Выбор продуктов при составлении рациона. Как читать этикетки, информация на упаковках. Разбор пищевых добавок. Дополнительный материал – таблица энергетической ценности продуктов.
Урок 13. Планирование простого рациона на день по шагам.
Урок 14. Планирование сложного рациона по шагам.

Модуль 4
Урок 15. Сон. Фазы сна. Дефицит сна и ожирение. Циркадные ритмы. Рекомендации по организации здорового сна.
Урок 16. Стресс. Кортизол. Факторы стресса.
Урок 17. Спорт.
Урок 18. Питьевой режим.
Урок 19. Просто о микробиоме.
Заключительный урок

​

24 июля 2022
10:00 - 17:30

В программе вебинара:

• Работа с личностью как состоящей из частей, возможности определения частей и работа с их интеграцией.
• Варианты структур и способы работы с ними.
• Применение сказочных архетипических сюжетов в работе с различной проблематикой.
• Возможности арт-терапии в системном подходе.
• Работа с шаманским кругом и его применение к разным запросам.
• Совмещение системного подхода и ДПДГ.

Количество ак. часов - 8
Формат обучения: день. Дистанционный.

Ведущая - Перл Анастасия Александровна:

• Психолог, системный и семейный терапевт, арт-терапевт.
• Сертифицированный специалист в области Расстановок.
• Эксперт в области арт-терапии, эмоционально-образных техник терапии, телесно-ориентированной психотерапии, символдрамы, системной семейной психотерапии, работы с нарушениями репродуктивной сферы у женщин.
• Автор методик этнотерапии в работе с возрастными кризисами.