Запрет складчины

​

«Любая вещь состоит из деталей.
Стан, юбка, рукав, воротник, застежка, манжеты и еще десяток других.
Каждая такая деталь — это как бы часть конструктора. Зная, как работать со всеми деталями, вы освоите не один конкретный конструктор, а сможете "собирать" какие угодно вещи. Поймете, как устроена система. На курсе я учу создавать не отдельные модели одежды — я даю универсальную инструкцию ко всем "конструкторам". Любой сложности. Вы сможете воплотить самые смелые свои идеи, потому что овладеете всеми инструментами»

Более 60 часов обучающих видео по конструированию, моделированию и технологии пошива женской одежды

Модуль 1. Вводный
Технология пошива: подготовка ткани к пошиву, обработка швов, ВТО, клеевые материалы
Что такое моделирование одежды
Технический рисунок VS эскиз
Пластика поверхности
Инструменты модельера - конструктора
Все о цвете в костюме

Модуль 2. Идеальная юбка

• Вводное занятие
• Построение базовой основы юбки с учетом балансовых мерок
• Подготовка к примерке и примерка юбки. Выявление дефектов посадки. Коррекция макета и чертежа
• Моделирование юбки с притачным поясом по мотивам Victoria Beckham
• Сборка юбки с притачным поясом по мотивам Victoria Beckham. Часть 1. Раскрой, ВТО вытачек
• Сборка юбки с притачным поясом по мотивам Victoria Beckham. Часть 2. Обработка пояса, застежки, ручная подшивка
• Два метода получения юбки А-силуэта. Обработка притачного пояса с заходом на застежку
• Конструирование радиусных юбок. Варианты обработки низа изделий конической формы
• Втачивание молнии «в рамку». Технология обработки линии талии подкройной обтачкой
• Моделирование асимметричной юбки Isabel Marant с драпировкой спереди
• Моделирование юбки с односторонними складками
• Моделирование юбки с кокеткой и встречной складкой. Моделирование юбки «тюльпан»
• Моделирование юбки с рельефами и воланом
• Моделирование юбки с карманами и встречной складкой

Модуль "Платье мечты"

• Вводное занятие
• Снятие мерок. Конструирование базовой основы платья
• Выявление дефектов посадки. Коррекция макета и чертежа
• Конструирование втачного одношовного прямого рукава, примерка. Как втачать рукав
• Конструирование одношовного узкого рукава, повторяющего форму руки. ВТО узкого рукава
• Размоделирование вытачек. Метод шила, конструктивный и прикладной
• Моделирование простых рукавов
• Манжеты и разрезы в рукавах
• Моделирование асимметричного платья на одно плечо с воланом и клиньевой юбкой бренда A.W.A.K.E.
• Фотоконтент для соцсетей
• Формообразование воротников. Часть 1
• Формообразование воротников. Часть 2
• Моделирование платья-футляр с корсажем бренда Alessandra Rich
• Преобразование основы платья для получения рубашечного покроя.Построение рубашечного рукава
• Моделирование платья-рубашки из кожи с рукавом выше локтя и воротником на отрезной стойке бренда 12 storeez
• Преобразование основы платья и рукава для получения покроя реглан
• Моделирование платья покроя реглан с рельефами, фигурной линией низа и оборкой бренда Ulyana Sergeenko
• Застежки в платьях
• Моделирование сложных рукавов. Часть 1
• Моделирование сложных рукавов. Часть 2
• Конструирование базовой основы лифа мягкой формы с цельнокроенным рукавом
• Конструирование базовой основы лифа облегающей формы с цельнокроенным рукавом и ластовицей
• Обработка ластовицы в изделиях
• Успешная продажа через соцсети
• Итоговая работа модуля

Модуль "Идеальные брюки"

• Снятие размерных признаков
• Построение базовой основы брюк (классика) с плотным облеганием в области талии и бедер
• Построение базовой основы брюк с не плотным прилеганием в области бедер и зауженных к низу
• Раскрой и посадка макета классических брюк на себя. Основные дефекты и их исправления
• Моделирование брюк часть 1. Комбинезон, брюки "трубы" и "палаццо", брюки-клеш
• Технология обработки. Моделирование и пошив брюк. Часть 1 (преподаватель отшивает самый сложный вариант - прямые брюки. Студент может выбрать свою модель брюк)
• Технология обработки. Моделирование и пошив брюк. Часть 2
• Технология обработки. Моделирование и пошив брюк. Часть 3
• Моделирование брюк часть 2.
• Леггинсы, бриджи, шорты, бермуды, зуавы
• Моделирование брюк часть 3. Фантазийные формы, эффект моделирования фигуры "пуш-ап"
• Построение базовой основы брюк по системе Мюллер и сын
• Технология обработки. Дополнительные узлы
• Подкладка в брюках

+ КУРС «ИДЕАЛЬНЫЕ БРЮКИ»

Дополнительные модули

• "Бонусные Уроки"
• "Курс Трикотаж"
• "Пальто на подкладке"

​

Тариф: Менеджер маркетплейсов

Научим всем навыкам работы с маркетплейсами
Анализ рынка и конкурентов
Расчёт затрат и прибыли бизнеса
Анализ товаров и ниши
Работа с отзывами и возражениями клиентов
Оформление карточки товара
Контроль поставок и наличия товаров
Продвижение товара
Работа со скидками, акциями и рекламой
Анализ продаж и отчётность
Составление стратегии и плана развития бизнеса

Тариф: Менеджер маркетплейсов
5 месяцев обучения
3 работы в портфолио
Маркетплейсы: Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет, eBay, AliExpress, lamoda, Ярмарка мастеров, Etsy, Amazon Handmade
Сервисы: Mpstats, SellerFox, Маяк, Shopstat, Stat4market, Market Papa, SellMonitor, Moneyplace, Wildbox, Flyvi, Supa, Photoshop
2 продвинутых курса с практикой: Ozon и Wildberries
Стажировка и гарантия трудоустройства в договоре
3 курса по инфографике и работе с таблицами
3 личные консультации с экспертами

​

Лекции 1-4 ФИЗИОЛОГИЯ

Баланс половых гормонов — фундамент доминантного поведения мужчины.

Нарушение этого баланса делает его бесхребетным, уязвимым, пугливым и (основное) легко управляемым женщинами. Мужчину начинает волновать, что думает о нем женщина, как ей правильно написать, когда позвонить и в какое время у неё завтра будет место под каблуком.

Женщины успешно этим пользуются и в первых лекциях мы положим этому конец!

Поговорим о том, как привести в порядок гормональную систему и в результате этого обрести состояние ДОМИНАТОРА.

А как это состояние уже направить в правильное русло для успеха в отношениях и делах? — Разберемся в следующих лекциях.

Лекции 5-11 ПСИХОЛОГИЯ

Сильный гормональный фон мужчины во второй части программы мы подкрепляем уже реальными делами и навыками.

• ПРОШЛОЕ: разрушаем привычные неработающие программы и заменяем их на новые, переписывая жизненный сценарий

• ЛИДЕРСТВО: развиваем лидерские качества
• УВЕРЕННОСТЬ: начинаем свободно заявлять окружающим о своих границах и желаниях
• ХАРИЗМА: учимся увлекать и притягивать женщин через проработку речи и языка тела
• САМООЦЕНКА: приобретаем веру в себя, даем себе право претендовать на большее и транслируем это другим
• КОНФЛИКТЫ: практикуем удерживать сильную позицию в конфликтных ситуациях
• ЦЕЛИ: избавляемся от мешающих ловушек мозга на пути к достижению целей

+ набор моих психологических техник для проработки жизненных ситуаций

Ваш итоговый результат от программы — нерушимая конструкция доминирующего мужчины в отношениях и делах

​

Дракайна (женщина-дракон) это внутренняя сила, огонь, это микс стихий и энергий, это непобедимость, скорость. Дракайна наполнена энергией, она яркая, эмоциональная, зажигающая сердца и не оставляющая никого равнодушной.
19 курсов

​

Проведу 5 разборов в прямом эфире, и сразу 5 человек получат персональную карту работы с лицом. Кстати, это можете быть вы

Что еще классного планирую:
Новая полезная информация, как сохранить или восстановить красоту лица
Целых 2 блока вопросов и ответов, чтобы каждый мог задать вопрос по своей проблеме
Крутой набор практических техник по решению разных проблем лица — с быстрым эффектом, чтобы успеть привести лицо в порядок перед новогодней вечеринкой

​

ПРОПУСТИТЬ НЕЛЬЗЯ. ВЕДЬ ИМЕННО ЭТИМ БУДЕТ ЖИТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО В БЛИЖАЙШИЕ 10 ЛЕТ.

• Готовые промты на все случаи жизни
• Стратегия на 2024 год по внедрению AI в любую деятельность: от SMM-специалиста до врача
• Алгоритм работы с главной новинкой 2023 года — GPT-агентами. Вы сможете за 10 минут создавать ассистента для любой задачи
• Готовый алгоритм заработка на нейросетях без навыков программирования
• Вся техчасть: установка 3 важнейших нейросетей, работа с полным функционалом
• Лучшие кейсы использования AI в любой индустрии

Программа курса:

ДЕНЬ 1: AI УЖЕ НИКУДА НЕ ИСЧЕЗНЕТ ИЗ НАШЕЙ ЖИЗНИ

• Делаем обзор 12 AI-трендов: этим будет «дышать» мир в ближайший год
• Настраиваем бесперебойную работу с ChatGPT из любой точки мира
• Внедряем SMM «под ключ» с помощью AI: контент, оформление, продвижение
• Создаём Reels и серию прогревов с помощью нейросетей
• Разбираем кейсы использования AI для 10 различных сфер
• Осваиваем 10 способов заработка на новейших AI-возможностях

ДЕНЬ 2: УЧИМСЯ ЗАРАБАТЫВАТЬ НА НЕЙРОСЕТЯХ

• Как стать Незаменимым в новых условиях?
• 15 готовых паттернов для эффектной нейроиллюстрации
• Создаём и сохраняем собственный стиль в Midjourney
• Запускаем свой цифровой многоязычный аватар
• Пошаговый алгоритм заработка первых 100 000 рублей на нейросетях
• Интерактивный тест: Как (и сколько) заработаешь на нейросетях конкретно ты в ближайший месяц?

ДЕНЬ 3: А ТЕПЕРЬ AI «ПО-ВЗРОСЛОМУ»

• GPT-агенты: почему они полностью изменят бизнес?
• Собственный AI-консультант: делегируем GPT-агенту задачи продавца
• Упаковываем и монетизируем эксперта с помощью ChatGPT
• Работаем на маркетплейсах с помощью ChatGPT
• Создаём AI-стратегию на год
• Создание AI-агентства: как построить высокоприбыльный бизнес без вложений?

VIP-ДЕНЬ ВОРКШОП: СОЗДАЁМ ТРЁХ GPT-АГЕНТОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ

• Продавец
• Копирайтер
• Распаковщик

​

Система тренировок для женского здоровья и подтянутой фигуры. Занимайтесь дома 30 минут в день

Для кого этот курс?
Часто болит поясница или шея
Плохая осанка
Есть грыжи и протрузии позвоночника, и вы не знаете, как безопасно тренироваться
Не устраивает состояние ног и внешний вид ягодиц
Болят стопы, колени, растет косточка у большого пальца, отекают ноги или есть другие проблемы со стопами
Тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом
Живот никак не уходит
Нужно восстановиться после родов, прошло более 6 недель
Диагностировано опущение стенок влагалища 1-2 степени
Есть недержание мочи при чихании, кашле и при беге. Попадает воздух или вода во влагалище, есть гипертонус мышц тазового дна

Ваш результат после курса:
Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками и в шее
Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, жить без болей в пояснице
Восстановленное тело, если вы пришли после родов
Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клетки
Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня

Противопоказания:
Беременность на любом сроке
Острые воспалительные процессы
Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
Остеопороз любой степени
Диастаз шириной более 4 см
Другие медицинские противопоказания и рекомендации вашего лечащего врача

​

Вы научитесь:

Продвигать ключевые запросы, формировать аудиторию и привлекать качественные отзывы и рейтинги
Работать с Чат-ботом на платформе ManyChat
Создавать различные воронки продаж Чат-бота (трафик с Facebook, Вкладыши)
Выстраивать различные промо стратегии и автоматизировать процессы
Работать с Facebook рекламой, создавать рекламные кампании и управлять ими
Общаться с покупателями, используя весь наш опыт и скрипты/чек-листы
Запускать новые товары, используя вашу аудиторию Чат-бота

Для кого курс:

Начинающие Amazon-продавцы (модель Private Label)
которые хотят научиться быстро и успешно запускать свои первые товары, продвигать в ТОП, привлекать отзывы от настоящих покупателей с помощью таргетированной рекламы Facebook и чат-ботов.

Опытные Amazon-продавцы (модель Private Label)
которые хотят быстро запускать новые товары, улучшать позиции в выдаче и рейтинги на товары, которые уже давно продаются, систематически привлекать новые отзывы и формировать базы подписчиков для своих товаров.

Собственники брендов
и владельцы крупных бизнесов на Amazon, которые хотят обучить своих сотрудников (помощников, маркетологов, бренд-менеджеров и др.) успешно запускать и продвигать продуктовые линейки, тем самым быстро масштабировать результаты своих компаний и систематизировать процессы.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Аmazon. Стратегия запуска, оффер и ключевые запросы. Метод Search Find Buy
Видео-урок 1.1. Вводная часть. Структура курса.
Видео-урок 1.2. Стратегии запуска и продвижения товаров на Amazon.
Трафик с Facebook.
Видео-урок 1.3. Методология продвижения. Ссылки для продвижения.
Метод Search Find Buy.
Видео-урок 1.4. PPC и Facebook трафик. Взаимодействие.
Как усилить эффект продвижения.
Видео-урок 1.5. Стратегия продвижения ключевых слов.
Какие ключевые запросы продвигать.
Видео-урок 1.6. Подготовка ресурса. О чём нужно позаботиться заранее.
Видео-урок 1.7. Всё что нужно знать о работе с отзывами и рейтингами.
TOS Amazon.
Модуль 2. Facebook. Business Manager
Видео-урок 2.1. Все что нужно знать о структуре Facebook. Какие данные он собирает.
Видео-урок 2.2. Business Manager Facebook. Создаем и разбираем структуру.
Видео-урок 2.3. Люди и роли в Business Manager.
Видео-урок 2.4. Бизнес страница - создаем и разбираем настройки страницы.
Видео-урок 2.5. Способы оплаты на Facebook. Как и за что вы платите.
Модуль 3. Чат-бот ManyChat.
Видео-урок 3.1. Что такое Manychat - знакомство с сервисом и полный обзор ч.1.
Видео-урок 3.2. Что такое Manychat - знакомство с сервисом и полный обзор ч.2.
Видео-урок 3.3. Регистрация в Manychat, подключаем бизнес страницу и способ оплаты.
Видео-урок 3.4. Из чего состоит чат-бот, структура. Как создать воронку.
Видео-урок 3.5. Показываем на примере как создать воронку чат-бота в программе Miro.
Видео-урок 3.6. Теги, последовательности, автоматические правила, потоки - как работают и для чего нужны.
Видео-урок 3.7. Новые правилах FB от 04 Марта. Правила рассылок 24х часов. Как избежать блокировок и нарушений.
Видео-урок 3.8. Что такое Custom Fields и как с ними работать.
Видео-урок 3.9. На примере чат-бота показываем как собирать мейлы и делать black list.
Модуль 4. Facebook Ads. Настройка и оптимизация
Видео-урок 4.1. Рекламный кабинет Facebook - Ads manager.
Видео-урок 4.2. Правила рекламной деятельности Facebook.
Видео-урок 4.3. Находим и сегментируем целевую аудиторию.
Видео-урок 4.4. Аудитории Facebook.
Видео-урок 4.5. Создаём сохраненную, индивидуализированную и look-a-like аудитории.
Видео-урок 4.6. Креативы для рекламных объявлений. Правила Facebook.
Видео-урок 4.7. Создаем первую рекламную кампанию.
Видео-урок 4.8. Что делать, если рекламное объявление не одобрено.
Видео-урок 4.9. Учет и аналитика. На какие показатели обращать внимание в рекламной кампании FB.
Модуль 5. Учёт, аналитика и KPIs
Видео-урок 5.1. Создаем таблицу учета продаж и компенсаций. Как с ней работать.
Видео-урок 5.2. Показываем как считать, анализировать эффективность и показатели.
Модуль 6. Шаблоны 2-х продающих воронок ManyChat для gift-карт и PayPal
Видео-урок 6.1. Создаем Flow для продажи товара по полной стоимости ч.1.
Видео-урок 6.2. Создаем Flow для продажи товара по полной стоимости ч.2.
Видео-урок 6.3. Создаем Flow для получения отзывов.
Видео-урок 6.4. Создаем последовательности и автоматические правила.
Видео-урок 6.5. Привязка воронки к рекламному объявлению.
Модуль 7. Как избежать банов от FB и что делать, если вас заблокировали
Видео-урок 7.1. Нормы сообщества Facebook.
Видео-урок 7.2. Как избежать блокировок Facebook.
Видео-урок 7.3. Что делать если заблокировали рекламный кабинет.
Видео-урок 7.4. Что делать если заблокировали Business Manager.
Видео-урок 7.5. Что делать если заблокировали личный профиль.
Видео-урок 7.6. Как связаться с онлайн-техподдержкой Facebook.
Модуль 8. Базовая стратегия сценариев чат-бота для вкладышей
Видео-урок 8.1. Стратегия получения отзывов со вкладышей.
Видео-урок 8.2. QR-код. Доменное имя и редирект. Как связать с чат-ботом.
Видео-урок 8.3. Разновидности промо для вкладышей.
Видео-урок 8.4. Безопасный сценарий воронки чат-бота для вкладышей.
Модуль 9. Скрипты, шаблоны и трюки в коммуникации с покупателями
Видео-урок 9.1. Основы коммуникации в чате с покупателями.
Видео-урок 9.2. Частые вопросы покупателей. Скрипты ответов.
Видео-урок 9.3. Как избежать негатива и как с ним работать.
Видео-урок 9.4. Чек-лист как определить ревьювера.

​

Испытываете тяжесть в желудке после еды?
Мучаетесь от вздутия живота и метеоризма?
После трапезы тянет в сон и на сладкое?
Насыщения после еды не хватает надолго?
Значит в вашем рационе много несочетаемых продуктов!
Когда мы питаемся преимущественно сочетаемыми продуктами:

нам легче контролировать аппетит и удерживать вес

пища легко переваривается и нас не беспокоят тяжесть в желудке, вздутие живота, метеоризм

питательные и полезные вещества лучше усваиваются, благодаря чему улучшается наше общее самочувствие

после еды мы ощущаем бодрость, прилив энергии и легкость

Гайд расскажет вам, какие продукты стоит есть вместе, а какие нет и почему.
Также он снабдит вас конструктором полезных сочетаний — это уже готовые идеи для ваших завтраков, обедов и ужинов.

​

Японский самурайский массаж, славянские ладки скалкой, креольский и бразильский антицеллюлитный массаж без боли

Уникальный курс по техникам глубокого расслабления
Практики для сложных случаев релаксации

К изучению предлагаются мягкие, успокаивающие, гармонизирующие и пробуждающие техники воздействия, снимающие застойные явления и дающие трансцендентный эффект глубокой релаксации с помощью
различных предметов, используемых с древних времен народами мира.

В одном курсе вы пройдёте программу нескольких семинаров!

Техники народов мира разные и уникальные, но мы выделили то, что их объединяет.
Адаптировали суть этих техник в единое для понимания.

Изучаем суть, квинтэссенцию практик, и тогда сами техники ложатся в руки легко!

Приёмы легко осваиваются «с нуля», но будут полезны и профессионалам: релаксологам, массажистам, телесно-ориентированным психотерапевтам, семейным психологам. Особенно эффективны для тех, кто работает с крупными людьми, с их забитыми мышцами; у кого слабые руки, кто устает во время проведения сессий и массажей

Если вам приходится работать с крупными, "твёрдыми" и мускулистыми людьми, то эти техники вам просто необходимы. Это приемы, которые увеличивают силу воздействия на мышцы, снижая нагрузку для самого мастера.

Дополнительные предметы помогут не только сэкономить вам силы, но и проведут релаксационную работу на таком глубоком и качественном уровне, на каком и руками-то не сделаешь. Особенно полезно это будет тем, кто работает с беременными на любом сроке.

Также на этом курсе проработаем приемы эффективного самомассажа - и вы убедитесь, что с помощью предметов это намного лучше, чем мять себя руками или даже дорогущими массажерами!

И, разумеется, несколько "фишек", как лучше всего продавать такие виды массажа и повышать ценность своих услуг.

Спойлер: Программа онлайн-курса

Раздел 1. Самурайский массаж бамбуковыми вениками
9 уроков.
Вы узнаете, какие веники выбрать, как войти в нужный ритм самурайского массажа.
Сделаете простукивание - самомассаж и научитесь полной последовательности массажа клиентам.
Разбираем ошибки, секреты техники и особенности воздействия бамбуковых и железных веников.

Результат раздела: вы научитесь выполнять японский самурайский массаж на профессиональном уровне и овладеете оздоравливающей техникой самомассажа.

Раздел 2. Самомассаж и релаксационные сессии с использованием дополнительных предметов
3 урока.
Вы узнаете, как дополнительные предметы (мячики, каменные яйца и другие) помогают и вносят разнообразие в релаксационные сессии.
Познакомитесь с экзотическими предметами народов мира для массажа.
Сделаете себе эффективный самомассаж с помощью доступных приспособлений.

Результат раздела: научитесь использовать вспомогательные предметы и приспособления в массаже и релаксационных сессиях.

Раздел 3. Славянские ладки - техника релаксации скалкой
4 урока.
Вы освоите работу с традиционным славянским инструментом - скалкой, выполните выкатывание и ударно-вибрационные приемы на все тело для качественного массажа и эффекта релаксации

Результат раздела: сделаете полную сессию ладок скалкой на все тело.

Раздел 4. Креольский и бразильский массаж
2 урока.
Вы освоите работу креольскими палочками и научитесь сочетать работу по маслу, палочками и вениками в технике бразильского массажа.

Результат раздела: научитесь экзотическим и дорогим техникам креольского массажа в одежде и бразильского антицеллюлитного массажа без боли по маслу.

Бонусный урок 1. Массаж бамбуковыми вениками по лицу
Узнаете, какие виды веничков использовать для массажа лица, эффект от процедуры, особенности выполнения

Бонусный урок 2. Самурайский массаж бамбуковыми вениками на массажном столе
Если вы привыкли работать на массажном столе - вы узнаете, как адаптировать технику массажа бамбуковыми вениками и выполнить сессию на столе

Бонусный урок 3. Ладки скалкой и этническими предметами на массажном столе
Вы научитесь удобным подсадкам и приемам, чтобы работать скалкой и другими предметами на кушетке

Бонусный урок 4. Релаксация тибетскими чашами
Красивое завершение массажного сеанса релаксации или отдельный вид сессии. Узнаете, как использовать тибетские поющие чаши в своих сессиях

Методические рекомендации - Этнические техники релаксации и оздоровления
Вся необходимая теория на тему этнических техник релаксации и оздоровления, эффект, показания и противопоказания, рекомендации по выполнению

​

Освойте приёмы восточно-оздоровительной пассивной гимнастики

Что такое релаксационный йога-массаж?

• Работа на грани боли и удовольствия, словно по лезвию бритвы, погружает в незабываемые ощущения тела
• Открывается интуитивное видение мышц и органов, обостряется способность видеть в медитации образы
• Приятные ощущения вокруг всех суставов — это пробужденный ток земной энергии
• Пробиваются блоки в таких местах и мышцах, о существовании которых вы даже не подозревали

Это расслабление через суставные скрутки и растяжки. Медицинское образование не требуется.

Вы научитесь:

• Проводить полный сеанс массажа. Самостоятельно выполнять полный 1,5 - 2 часовой сеанс базового уровня человеку любой комплекции и форм
• Снимать напряжение. Снимать энергетические блоки, мышечные зажимы, увеличивать подвижность позвоночника, раскрытие суставов, связок и корректировать фигуру
• Задействовать все части тела. Мягко работать с суставами и мышцами, используя ладони, стопы, коленями и локти, т.е. пользоваться преимуществом гибкости и веса своего тела
• Взаимодействовать с принимающим. Снимать стресс, тревожность, боли и способствовать общему оздоровлению тела и души, что благотворно скажется и на ваших отношениях
• Освоите навыки и техники. Приёмы пассивных растяжек и скручиваний, техники омоложения организма и массажных медитаций. Научитесь глубоко прорабатывать самые сложные зоны тазобедренных суставов и ног, улучшать гибкость позвоночника

Спойлер: Программа онлайн-курса

Видеоуроки, методические материалы, поддержка куратора, проверка домашних заданий, вебинары Алексея Шкипера с ответами на вопросы и общий чат участников

Раздел 1. Подготовка к проведению йога-массажа - 3 урока.
Вы познакомитесь с историей йога-массажа, разберетесь в отличиях от тайского массажа, потренируете основные стойки мастера и выполните специальный комплекс йоги от преподавателя йоги и релаксолога Олеси Лэйк для подготовки мастера к сеансу работы с клиентом.

Результат раздела: научитесь правильно выполнять основные стойки мастера, подготовите свое тело для комфортной работы.

Раздел 2. Йога-массаж в положении лёжа на спине - 11 уроков.
Вы узнаете, как правильно начинать сеанс релаксационного йога-массажа, поймете, как работа вниманием в несколько раз усиливает эффект.
Выполните на своем партнёре приёмы работы со стопами, начальный и полный комплекс для ног, упражнения на стрейчинг мышц, комплекс с мягкой скруткой спины, начальный и продвинутый комплекс для разблокировки крестца и низа спины.

Результат раздела: научитесь выполнять высококлассный комплекс йога-массажа для ног и нижней части спины, овладеете перевернутыми позами.

Раздел 3. Йога-массаж в положении лёжа на боку - 6 уроков.
Вы научитесь базовому комплексу приемов в положении лёжа на боку, потренируете продвинутые упражнения для более гибких партнёров, освоите глубокую проработку плечевого сустава.

Результат раздела: сделаете полную последовательность йога-массажа на боку для освобождения спины и плеч.

Раздел 4. Йога-массаж в положении лёжа на животе - 7 уроков.
Вы потренируетесь без усилий переворачивать вашего партнёра на живот и обратно, изучите комплекс для стоп, сможете миксовать йога-массаж с приёмами мнуш, научитесь делать прогибы и растяжки для спины, безболезненные приёмы для плече-лопаточной области.

Результат раздела: научитесь полному комплексу релаксационного йога-массажа для стоп, ног, всех отделов позвоночника и плече-лопаточной области.

Раздел 5. Йога-массаж для верхней части тела в положении лёжа на спине - 2 урока.
Вы узнаете, что делает работу с ладонями и руками такой приятной для партнёра, научитесь снимать напряжение с верхней части туловища, шеи и головы.

Результат раздела: выполните очень приятный комплекс приёмов мнуш и йога-массажа для рук, плеч, шеи и головы.

Раздел 6. Комплекс йога-массажа в положении сидя - 10 уроков
Вы освоите глубокую расслабляющую работу с мышцами шеи, плеч и спины в удобном положении сидя, сделаете своему партнёру вытяжения, скрутки и боковые наклоны.

Результат раздела: вы научитесь полному комплексу релаксационного йога-массажа в положении сидя и микро-комплексу, сможете выполнять их отдельно или комбинировать с другими комплексами йога-массажа.

Бонусный урок 1. Комплекс йога-массажа на кушетке
Если вы привыкли работать на массажном столе - вы узнаете, как адаптировать технику йога-массажа и проводить сеанс на кушетке.

Бонусный урок 2. Поддерживающий и расслабляющий комплекс йоги
Урок от преподавателя йоги и релаксолога Олеси Лэйк, на котором вы выполните упражнения релакс-йоги для расслабления и хорошего самочувствия. А также сможете давать своим клиентам поддерживающие упражнения йоги для быстрого облегчения болей в спине.

Методические рекомендации - Релаксационный йога-массаж
Вся необходимая теория на тему релаксационного йога-массажа, отличия от тайского массажа, эффект, показания и противопоказания, рекомендации по выполнению

​

В этой процедуре есть некоторый мистический смысл: масло несет в себе энергию любви. Санскритское слово "снеха" имеет два значения: "масло" и "любовь", а воздействие масляного релаксационного массажа похоже на насыщение любовью, поэтому, промасливаясь, человек как бы пропитывается энергией любви.

Масляная нейрорелаксация замедляет старение и уменьшает биологический возраст. Помогает справиться с такими неприятными проявлениями, как запоры, сухость кожи и слизистых, тревоги, страхи, волнения, нервозность, является отличной профилактикой таких возрастных проблем, как болезни суставов и остеопороз.

Не требует медицинского образования, в отличие от классических массажей.

Что дает масляный массаж:

Восстановливает организм
Очищает и омолаживает организм, питает и оживляет тело, улучшает цвет лица, замедляет процесс старения и увеличивает жизненную силу в целом.

Снимает тревожность
Успокаивает ум, помогает избавиться от гнева, раздражительности, стрессов снимает усталость, убирает зажатость и спазмы в теле, снимает блоки.

Способствует здоровому сну
Отличное средство для крепкого и здорового сна, восстанавливает силу нервной системы.

Укрепляет иммунитет
увеличивает выработку кровяных телец и антител, которые защищают организм от вирусов и болезней.

Улучшает физическое состояние
Укрепляет физическую выносливость и зрение, улучшает работу мышц, делает суставы более гибкими и подвижными, укрепляет костную ткань.

Омолаживает кожу
Смягчает кожу и оказывает благоприятное влияние на ее качество, улучшая циркуляцию крови и лимфы, способствует выведению шлаков и токсинов из тела.

Чем вам понравится онлайн-курс:

-Удобство и доступность
Учитесь дома из любой точки земного шара в собственном темпе в любое свободное время - без выезда в Москву

-Индивидуальное сопровождение и поддержка
Мы всегда на связи, проверяем ваши домашние задания, отвечаем на вопросы, даём рекомендации по улучшению и в помощь дальнейшей работе

-Качество обучения
Проработанная структура подачи материала, пошаговые уроки с отработкой приёмов, методические материалы, контроль и выдача сертификата

-Лёгкость и практичность
Приёмы быстро ложатся в руки, и вы сразу же тренируетесь в новых навыках со своими близкими

-Видео-шпаргалки
После окончания курса - 6 мес доступа ко всем материалам
Если вы что-то забыли, то всегда можете пересмотреть уроки и заглянуть в методические материалы

-Экономия денег и окупаемость
Объем теории и практики больше, чем на 1 дне очного обучения.
Ваши новые навыки 100% будут востребованы и курс легко окупится за 3-5 самостоятельно проведённых сессий

​

Модуль 1. Принципы работы с нейросетями

• Разбираемся, как устроены нейросети, что они могут, а чего нет
• Понимаем ключевые понятия: AI, AGI, LLM, GPT, Q*, промт-инжиниринг, токены
• Определяем, какие конкретно задачи сможем передать нейросетям, а что оставим за собой
• Выбираем конкретные платформы для работы, переходим с ними на ты и составляем план использования каждой
• Учимся создавать контекст для нейросетей

Модуль 2. Решаем оргвопросы и отправляемся в путь

• Оплачиваем необходимые сервисы из России
• Проходим регистрацию в ChatGPT
• Выбираем надёжный VPN
• Регистрируемся в Discord для работы в Midjourney
• Определяем, чем заменить ChatGPT и Midjourney, если не хочется «париться»

Модуль 3. Работа с ChatGPT и его аналогами

• Стартуем работу с ChatGPT за 12 шагов
• Создаём первый текст в ChatGPT
• Разбираемся с функциями и ключевыми командами ChatGPT
• Устанавливаем необходимые расширения для ChatGPT
• Разбираемся с GigaChat и YandexGPT
• Работаем с ChatGPT через Telegram-бота

Модуль 4. Новейшие функции ChatGPT 4 Turbo

• Загрузка и обработка файлов
• Работа с внешними сайтами
• Новые возможности для стилизации
• Обучение ChatGPT на собственных данных
• Загрузка изображений в ChatGPT
• Преобразование текста в голос с помощью ChatGPT

Модуль 5. Промт-инжиниринг

• Осваиваем авторскую модель универсального промта от Дамира
• Изучаем матчасть промт-инжиниринга: плейсхолдеры, переменные, анкоры
• Изучаем три основных фреймворка промт-инжиниринга
• Учимся создавать последовательные, ролевые, двухшаговые промты, а также метапромты
• Создаём устойчивые связки для собственных промтов
• Автоматизируем промт-инжиниринг с помощью генератора промтов

Модуль 6. Midjourney, Leonardo создание иллюстраций с помощью нейросетей

• Основы AI-иллюстрации
• Основной функционал: постановка промтов, сохранение, римейки
• Базовые промты для Midjourney и Ко
• Работаем со стилями: от реалистичного фото до стимпанка
• Создаём иллюстрации на основе фотографий человека
• Работаем с генераторами промтов для Midjourney
• Создание иллюстраций в Leonardo

Модуль 7. Отдаём AI задачи SMM-специалиста

• Разрабатываем контент-план с помощью ChatGPT
• Создаём Reels с помощью AI
• Пишем пост и лонгрид с помощью ChatGPT
• Создаём «фабрику контента» с помощью ChatGPT
• Создаём сложный экспертный контент с помощью ChatGPT
• Используем техники сторителлинга (трёхактная структура, клиффхэнгеры, твисты, конфликт) с помощью ChatGPT

Модуль 8. Отдаём AI задачи дизайнера и иллюстратора

• Создаём тизеры для объявлений таргетированной рекламы
• Оформляем страницы в социальных сетях
• Создаём фирменный стиль с помощью Looka
• Создаём презентацию «под ключ»
• Заменяем фотобанки: создаём визуал для Stories, постов, писем

Модуль 9. AI как профессия

• Упаковываем AI-навыки в конкретный офер
• Ценообразование на AI-услуги
• Поиск Клиента
• Внедрение AI-сервисов в бизнес Клиента
• Создание промтов на заказ
• Работа с Fiverr, Upwork и другими маркетплейсами работы

​

Уже зажглись гирлянды, наряжены первые елки, повсюду аромат мандаринов, а атмосфера чудесного праздника захватывает дух. Праздник к нам приходит! Кому-то он действительно приносит веселье, а кому-то кучу хлопот

Так хочется насладиться атмосферой праздника, а не гуглить новогодние рецепты, стоять часами у плиты, вместо того, чтоб смотреть “Иронию судьбы", а потом еще и расстроиться непредсказуемому результату

А еще хочется, чтобы все было вкусно, красиво, и после Нового года не пришлось капать слезами на весы
ЗНАКОМО, ДЕВЧАТА?

Накрой красивый и вкусный стол легко и быстро со сборником закусок и новогодним сборником!

Сборник 60 рецептов «Закуски без нагрузки» для любого праздника, которые украсят стол и выручат, когда гости уже на пороге

Новогодний сборник с 25 праздничными рецептами, который продается только в канун Нового года!

СБОРНИКИ СТАНУТ ПРЕКРАСНЫМИ ПОМОЩНИКАМИ ТЕМ, КТО ХОЧЕТ:
накрыть красивый и вкусный праздничный стол быстро и без лишней суеты
не сомневаться и знать, что у него точно все вкусно получится
сэкономить время и силы и успеть посмотреть с семьей новогодние передачи
провести праздник без тяжести в животе и на утро проснуться полным легкости и сил

+Бонусы!

​

IMFS 2 - продолжение премиальной линейки видеоуроков, которое познакомит вас с четыремя новыми образами и секретами оформления историй в стиле Pink Mint

Продажник: