Запрет складчины

​

• Использование ресурсных трансов для успешного решения задач.
• Виды ресурсных трансов.
• Работа по преодолению сопротивления с помощью суггестивных приемов.
• Включение “вставленных сообщений” в общении.
• Использование метафор и притч в коучинге.
• Метафоры цели, ситуации, состояния, решения.
• Генеративный коучинг Ст. Гиллигена: основные положения и приемы.
• Отработка навыков использования трансовых состояний и метафор в коучинге.

​

Дополнительное профессиональное образование

Вы освоите научный подход к долголетию и замедлению процессов старения. Сможете улучшить здоровье и внешний вид, обрести стройную и подтянутую фигуру, повысить личную эффективность и быстрее достигать своих целей. Узнаете, как монетизировать новые знания для лучших профессиональных результатов.

На программе вас ждут
Диплом о профессиональной переподготовке
Первого МГМУ имени И. М. Сеченова.

Преподаватели из Сеченовского университета
эксперты-практики, которые занимаются наукой и клинической работой.

Вебинары

личное общение с преподавателями в режиме онлайн. Записи вебинаров останутся с вами на год после завершения обучения.

Практические занятия

домашние задания, тесты, разбор реальных кейсов, трекинг здоровья, разработка планов питания, скрининга, диспансеризации.

Что такое биохакинг?

Биохакинг — совокупность научно доказанных методик. Они помогают замедлить старение, а также улучшить состояние организма, ментального здоровья и мозга.

Чтобы практиковать биохакинг, не обязательно быть врачом — но нужно знать, как работает человеческий организм.

Специалист по биохакингу выявляет индивидуальные индикаторы старения, маркеры биологического возраста и факторы долголетия. Затем — создает персональные антивозрастные стратегии: их также называют превентивными.

Что может специалист по биохакингу

• Вести частную практику или сотрудничать с клиникой и другими специалистами
• Работать как очно, так и дистанционно
• Стабильно принимать клиентов

Вы научитесь понимать

1. Физиологию и биохимию человека
на разных этапах жизни

2. Основы биохакинга
геронтоинженерии и геронтотехнологии

3. Перспективные исследования
в области здорового старения

4. Влияние полноценного питания
и нутрициологии на качество и продолжительность жизни

5. Роль эстетической косметологии
причем как инъекционных, так и аппаратных методов

А также:

Разберетесь в основах здоровья мозга и эндокринной системы

Сможете рекомендовать планы обследований и физической нагрузки, включая когнитивное, эмоциональное, ментальное и сексуальное здоровье. В зависимости от возраста, состояния организма и результатов лабораторных анализов человека.

Партнерство
Теоретическую и практическую часть программы составили эксперты МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ Питания и биотехнологий.

Кому подойдет программа

Врачам любой практики
Получите новые знания и дополнительный ресурс для работы с пациентами.

Фитнес-тренерам и инструкторам спортивных программ
Составляйте программы тренировок, упражнений или терапии с учетом возраста и хронических заболеваний клиента.

Нутрициологам
Разрабатывайте индивидуальные рационы для профилактики возрастных изменений. Сотрудничайте с медучреждениями, рекомендуйте клиентам клинические исследования и специализированных врачей.

Косметологам
Добивайтесь комплексного эффекта от косметических процедур и программ омоложения.

Блогерам
Делитесь новым полезным контентом с позиции эксперта, монетизируйте знания и расширяйте аудиторию.

Психологам и специалистам помогающих профессий
Помогайте клиентам повышать качество жизни, стремиться к здоровью и долголетию, навсегда отказываться от вредных привычек — в любом возрасте.

Всем, кто ищет новую сферу для развития
Освойте новую область и практикуйте биохакинг для себя или своих клиентов.

​

Детские сборники рецептов – это простые, сбалансированные, выверенные и отточенные мной, блюда, которые придутся по вкусу даже малоежкам
вкусные, полезные и сбалансированные блюда, которые оценит даже ребенок с плохим аппетитом
ты освободишь время на себя и не пропустишь самые интересные моменты жизни малыша
тебе не придется танцевать с бубном под мультики, чтобы уговорить ребенка поесть
сведешь к минимуму дефицитные витаминные состояния, а у твоего ребенка хватит сил на изучение мира, подготовку и обучение в школе
Эти сборники – твой мастхэв на кухне, если:
Ты мама
и каждая свободная минута у тебя на вес золота. Я по себе знаю, как хочется приготовить быстро, но вкусно, пока ребенок спит или играет
Ты хочешь сформировать
у ребенка пищевой интерес, правильные привычки и не превращать каждый прием пищи в представление или уговоры
Ты заботишься
о здоровье и правильном развитии своего ребенка
Не хочешь пропустить
важные моменты жизни своего ребенка из-за времени и нервов, потраченных на изучение информации и поиск рецептов

Сборник от 9 месяцев до 3 лет «40 рецептов от Алиночки»
Рецепты разработаны с учётом особенностей ЖКТ детей этого возраста
Каждый рецепт включает:
Список ингредиентов с граммовкой к каждому блюду, чтобы упростить поход в магазин и готовку
Подробное описание процесса приготовления, благодаря которому у тебя точно получится вкусно!
Большая фотография готового блюда, чтобы вы понимали конечный результат.
Вы можете показать фото малышу, чтобы он сам смог выбрать, что сегодня съесть.
Бонус: развивающие игры для детей от 0 до 3 лет

​

Сборник быстрых и полезных рецептов ужинов "Ночной дожор"
Без вреда для фигуры и здоровья
Самые вкусные и полезные рецепты

​

О программе
Для тех, кто прошёл все тренировки пилатес на FitStars или хочет опробовать тренировки с гантелями.

Пилатес с гантелями включает в себя 20 тренировок по 30 минут. Программа подойдёт продолжающим.

В данной программе вы ещё лучше прочувствуете свои мышцы и научитесь больше владеть своим телом. В конце каждой тренировки есть несколько расслабляющих упражнений с мягкими мячиками. Их можно использовать дополнительно даже без тренировок пилатес.

Для выполнения программы понадобятся небольшие гантели: 0.5, 1 или 1.5 кг.

Ждём вас на новой программе. Будем тренироваться вместе!

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

​

Для кого:

• Для новичков, кто хочет с нуля вести и монетизировать блог
• Для экспертов в любых нишах
• Для тех, кто хочет работать с брендами и монетизировать свой блог
• Для бьюти мастеров
• Для тех, кто хочет вести и монетизировать блог «без лица»
• Для опытных экспертов чья прибыль от одного запуска не более 4 000 000

Программа:

• Мышление. Деньги и результаты
• Блогинг
• Визуал блога
• Личный бренд
• Аудитория
• Контент в блоге
• Продукт и ниши
• Продукты, услуги и цены
• Продажи в блоге
• Прогревы
• Сторис
• Рилс
• Масштаб и комфорт

Что входит в тариф?

• 77 уроков
• есть библиотека рилс, прогревов, сторис
• есть чат

Продажник:

​

Осанка, вальгус, икс—колени и плоскостопие, 5−6 лет

Автор: Зухра ‌Кравцова
‌тренер-лфк, ‌специалист по движению
Детский тренер по лфк, специалист по функциональному ‌фитнесу со стажем более 10 лет и богатым родительским опытом по исправлению вальгуса у своего ребёнка.

Я создала авторскую методику, которая точечно и безоткатно работает ‌‌с такими патологиями опорно-двигательного аппарата, как: вальгус, плоскостопие, нарушение осанки, косолапие, иксобразность ног.
‌Система запатентована и действительна на всех континентах планеты.
Моя методика для родителей,
которые перепробовали все классические способы лечения вальгуса и плоскостопия, коррекции осанки и сейчас готовы начать работать методично со своей проблемой под руководством профессионала.
‌Кликайте на вкладку ниже и вы узнаете, в чем ее уникальность.

‌‌Программа основана на концепции моей авторской системы KiDMOTION.
Чтобы исправить нарушения в теле, ребёнок проходит все этапы моторного развития заново: от дыхания до баллистики.
‌Благодаря этому ребёнок меняется на глазах (от осанки до стоп), его походка, настроение, аппетит, сон и даже успеваемость в подготовке к школе.
‌
‌Курс работает глобально:
‌корректирует осанку, асимметрию, выпирающий живот, диастаз, холку, гиперлордоз, икс-колени, косолапие и плоскостопие.
‌
‌Программа содержит 2 блока:
‌- блок 1 — две тренировки на все вышеперечисленные пункты, делаем каждый день по одной;
‌- блок 2 — факультативы (вальгус, икс-колени, косолапие);
‌- программа размещена на платформе геткурс;
‌- доступ и индивидуальное дистанционное сопровождение 6 месяцев;
‌- длительность занятий 20−40 мин.;
‌- родитель присылает упражнения на проверку по указанной схеме, получает обратную связь;
‌- каждые 3 недели отправляет фото осанки и ножек, для совместного анализа;
‌Занимайтесь по курсу под моим руководством и ваш ребёнок обретёт здоровое тело и ножки!
‌Удивите своего ортопеда

Стоимость курса:
самостоятельный тариф 75 тыс тг (без обратной связи). ~15250 руб.
‌

​

Первый курс по научной психосоматике лишнего веса от дипломированного врача, психосоматолога! Переписать историю тела, научиться управлять своими эмоциями и начать создавать новую программу стройности - это возможно. Научить своё тело снижать вес без диет так, чтобы это было естественно, легко и происходило само по себе - это возможно!

Курс построен на основе современной научной психосоматики, психоэндокринологии и нейрофизиологии. Классический психотерапевтический подход в новой модели, позволяющей снижать вес через развитие навыка ауторегуляции!

Для кого этот курс?

• Для тех, кто привык худеть. Похудение как смысл жизни отнимает краски, радость и удовольствие, остается только гонка, в которой никак не получается победить.
• Для тех, кто срывается. Когда снова начинается диета, пробуждается лавина негативных эмоций, которые неумолимо приводят к срыву. После срыва приходят чувство вины и стыда.
• Для тех, кто переедает. Каждый срыв сопровождается ощущением, что ты не можешь остановиться. Ешь, чтобы чувствовать себя живой, настоящей. И это может длиться годами.
• Для тех, кто однажды похудел. Когда-то давным-давно вы смогли успешно снизить вес, но повторить заново свой же опыт не получается. Словно тело сопротивляется тому, чтобы быть стройным.
• Для тех, кто набрал вес. После разных событий в жизни накопилось столько боли и стресса, что лишний вес пришел сам по себе и, к сожалению, так просто уходить он уже не собирается.
• Для тех, кто против диет. Вы знаете, что тело саботирует любую диету, но пока не можете подобрать для себя ту программу питания, которая решит проблемы с лишним весом

Что будет на курсе?

1. Психология. Интегральный метод снижения веса через когнитивно-поведенческую терапию включая MBSR, MBCT-направления, гештальт-терапию и транзактный анализ.
2. Психосоматика. Научная психосоматика, изучающая то, как эмоции влияют на физиологию тела. Только настоящий научный подход, берущий своё начало из учений Фрейда, Адлера, Гиппократа и др.
3. Нейрофизиология. Курс опирается на настоящую научную физиологию, бережно сплетая то, как детство и личный опыт влияют на здоровье тела и определяют в будущем нарушения пищевого поведения.
4. Практики. На курсе впервые будут представлены новые практики, разработанные врачом, психосоматологом. Каждая практика работает на уровне сознания, подсознания и тела.
5. Домашние задания. После уроков вам будут заданы интересные домашние задания, которые будут развивать у вас понимание собственных эмоций, чувств и умение слышать голос собственного тела.
6. Нейромедитации. Уроки дополнены уникальными нейромедитациями, которые сегодня являются первыми в России официально запатентованными нейромедитациями в психосоматике!
7. Нутрициология. Отдельный модуль курса будет посвящен восполнению дефицитов тела и рекомендациями по питанию и приему добавок от дипломированного врача.
8. Поддержка. На курсе в двух тарифах предусмотрена широкая обратная связь, поддержка и участие в терапевтическом чате. Уютная и бережная среда, помогающая справиться со срывами!

Чего НЕ будет на курсе

1. Подсчета калорий и взвешиваний. Мы не будем высчитывать формулы вашего идеального веса и не будем каждый день взвешиваться. Мы откажемся от любых рамок и обязательств перед своим телом, больше никаких угроз и требований!
2. Колеса баланса, поклонов папе, вторичных выгод и силы воли. Мы забудем про устаревшие практики и не будем мучить себя тем, что давно не работает. Только авторские методы, проверенные временем и доказавшие свою эффективность!
3. Диет, угроз и ограничений. Мы не станем садиться на диеты и не будем разбирать рецепты полезных блюд. Вас не попросят делать фото до и после, а также взвешиваться в приевшихся точках А и Б. Только свобода, только любовь, только уважение к своему телу.
4. Мракобесия. Мы не будем говорить про карму, вселенную и рептильный мозг. Никаких практик, которые могут повредить или ввести в заблуждение. Только безопасные и эффективные методы!
5. Лженаучных теорий. Мы не будем разбирать сектанскую новую германскую медицину и ничего связанного с лженаучными выдумками. Только научная настоящая психосоматика, которая была основана самим Гиппократом!

Об авторе курса: Екатерина Тур - дипломированный врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, автор запатентованного метода нейромедитаций.

Тариф: Я САМ
- 8 уроков в удобном интерфейсе
- гипно- и нейромедитации
- уникальные психосоматические практики
- упражнения для работы с подсознанием
- методика естественного снижения веса
- уникальные нейрокарты, стимулирующие снижение веса

Сайт

​

Что даст урок:

• Научитесь мыть окна за 15 минут (без старых тряпок, газет и страданий);
• Поймете, как выбирать химию и инвентарь;
• Освоите технологию уборки - как правильно работать, чтобы не было разводов
• Узнаете, как помыть до блеска и справиться с серостью, мутностью и основными пятнами
• А также без лишних заморочек осилить большой объем или трудный доступ

Убедитесь на собственном опыте: с уборкой по проф технологии окна пачкаются меньше, а сама уборка с каждым разом становится проще и приятнее.

​

Создавать профессиональные средства для ухода за лицом без долгих лет обучения на химфаке?

Да, это возможно.

ЧТО ЭТО ЗА КУРС

Этот курс посвящен тому, как создавать безопасную и эффективную косметику в формате косметического микро-ателье. На курсе разбираются основные принципы разработки рецептур косметических средств, освещается организация работы (гигиена, рабочее пространство, оборудование, хранение компонентов, процесс изготовления продуктов) и технология.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС:

• вы уже делаете косметику для себя, но хотите научиться делать более сложные продукты и разобраться с тем, как создавать аналоги люксовой косметики
• вы задумываетесь о том, чтобы превратить любимое хобби в профессию и начать делать косметику на продажу
• вы уже продаете косметику, но сталкиваетесь с запросами от клиентов, для реализации которых вам не хватает знаний и опыта
• вы хотите создать свой собственный бренд косметики, и вам нужны базовые знания об изготовлении косметики чтобы говорить с технологами, подрядчиками и поставщиками компонентов на одном языке

Курс “Косметика для лица. PRO” поможет вам решить все ваши задачи.

Программа курса:

Модуль 1: Косметическое ателье

GMP: принципы Good manufacturing practice (ISO 22716) в приложении к микро-ателье

Лабораторное оборудование: два уровня (минимальные затраты и проф. оборудование):

1. лабораторная посуда (обзор, рекомендации)
2. измерительное оборудование (обзор, рекомендации):

• весы
• термометры (базовые и профессиональные)
• рН-метры (обзор моделей, калибровка, чистка, хранение)

3. водяная баня и нагрев:

• организация водяной бани без инвестиций в оборудование
• лабораторная водяная баня (обзор, рекомендации)
• лабораторный нагреватель (hot plate)

4. оборудование для производства:

• верхнеприводная мешалка (обзор доступных и профессиональных моделей)
• подбор насадок для мешалки (функции насадок разного типа, рекомендации по минимальному набору)

5. магнитная мешалка (обзор доступных и профессиональных моделей, применение):

• якори для магнитной мешалки (демонстрация работы разных якорей, рекомендации по подбору)

6. гомогенизатор (функции, обзор двух типов моделей (гомогенизатор и ротор-статор), демонстрация действия, рекомендации по выбору)
7. рекомендации по минимально необходимым инвестициям в оборудование

Гигиена в микро-ателье:

• дезинфекция посуды, инструментов и поверхностей
• работа с лабораторными составами для дезинфекции

Документация в микро-ателье:

• каталог компонентов
• рабочий журнал
• архив формул

Модуль 2: Косметические компоненты

Роль и функции разных компонентов в формуле:

• определение функции компонента в формуле (разбор составов существующих средств)
• работа с базами данных Prospector и Cosmetexpert (поиск достоверной информации о компоненте)

Официальная информация, стандарты и нормы использования компонента:

• INCI и CAS номер
• официальные документы: технический паспорт и паспорт безопасности компонента (STDS)
• официальная информация по нормам ввода компонентов: ТР ТС (технический регламент таможенного союза) и CosING (база данных европейского союза
• брошюры производителей

“Био” – косметика: стандарт Cosmos

• разные стандарты и сертифицирующие организации
• Cosmos Certified и Cosmos Approved – содержание стандартов (разрешенные и запрещенные способы получения компонентов)

Практикум: знакомство с новым эмульгатором (от сбора информации к тестированию) – демонстрация

Модуль 3: Состав средств

Хумектанты:

• принцип многоуровневого увлажнения кожи (3-D увлажнение)
• компоненты НУФ
• гликоли
• “пленки” (film-formers)
• гиалуроновая кислота
• чек-лист для подбора хумектанта/ов

Липиды (жиры):

• основные виды жиров: полярные и неполярные липиды
• главные принципы подбора липидов
• химический состав масел
• растекаемость масел (каскад растекаемости)
• масла и маркетинг
• натуральные воски
• синтетические воски
• натуральные эмоленты
• силиконы
• минеральные масла
• антиоксидантная защита липидов в составе средства
• чек-лист подбора липидов в формулу
• мастер-класс: сухое масло для лица для нормальной кожи
• мастер-класс: масло для лица для зрелой и сухой кожи

Регуляторы вязкости:

• водорастворимые регуляторы вязкости
• жирорастворимые регуляторы вязкости

Активные и эстетические компоненты в косметике

• рабочие и маркетинговые активы
• поддерживающие исследования
• основной принцип подбора (чек-лист при выборе актива)
• отдушки и эфирные масла в составе средств
• красители в составе средств

Консерванты

• виды микробиологического заражения косметики
• лабораторные исследования косметики на стабильность к микробному поражению
• основные виды консервантов (бактерициды и бактериостатики)
• консерванты широкого спектра (вещества)
• консерванты Cosmos Approved
• построение барьерной системы защиты продукта
• натуральные консерванты нового поколения (Naticide, фильтраты, glyceryl caprylate, гликоли, экстракты магнолии, редиса и т. д.)
• определение дозировки консерванта
• чек-лист при выборе консерванта

Модуль 4: Крем

Эмульгаторы:

• химическое строение эмульгатора & формы мицелл
• типы косметических эмульгаторов (ионные, неионогенные)
• ГЛБ простыми словами, современное использование системы ГЛБ (почему не надо считать уравнения)
• жидкие и твердые эмульгаторы

Эмульсия:

• структура эмульсии, виды эмульсий
• ламеллярная эмульсия (структура, способ получения)
• DMS-эмульсия – “эмульсия без эмульгатора”, корнеоцевтика (структура, способ получения)

Стабильность эмульсии:

• расслоение эмульсии – основные процессы, которые за этим стоят
• стратегии повышения стабильности эмульсии
• технология производства эмульсии (этапы, сила воздействия)
• структура формулы (сочетание разных факторов, повышающих стабильность системы)
• сочетание эмульгаторов для повышения стабильности
• рамочный рецепт косметической эмульсии
• домашний тест на стабильность эмульсии: freeze-thaw

Модуль 5: Гель

Типы и виды гелеобразователей

• натуральные гелеобразователи
• производные целлюлозы
• карбомеры
• акрилатные гелеобразователи

Технология создания геля и рамочные рецепты:

• натуральные гели
• гель на целлюлозе: технология
• гель на карбомере: технология
• гель на акрилатном гелеобразователе: технология
• натуральный крем-гель
• акрилатный крем-гель

Практикум: гелевые продукты для лица (мастер-классы)

• увлажняющий гель с алоэ вера
• увлажняющая сыворотка без эмульгатора
• сыворотка для лица “супер-увлажение”
• увлажняющий гель для кожи вокруг глаз
• гель-пилинг с молочной кислотой
• крем-гель после бритья для мужской кожи
• увлажняющий крем-гель для жирной кожи

Модуль 6: Рамочные рецепты и технология

Рамочные рецепты и технология изготовления кремов для лица:

• классический крем на прямой эмульсии: рамочный рецепт
• молочко на прямой эмульсии: рамочный рецепт
• крем-баттер на прямой эмульсии: рамочный рецепт
• классический крем на обратной эмульсии: рамочный рецепт
• бальзам с низким содержанием воды

Разработка формул кремов для лица:

• формулы кремов для разных типов кожи (выбор компонентов и структура формулы)
• дневные и ночные средства ухода
• кольдкремы
• бальзамы и мази

Практикум (мастер-классы):

• увлажняющий дневной крем для нормальной кожи с SPF
• дневной крем для сухой зрелой кожи Soft Focus (рассеивание и отражение света)
• дневной крем-гель для жирной кожи
• ночной питательный крем для зрелой кожи
• DMS-крем “без эмульгатора” для чувствительной, сухой и поврежденной кожи
• увлажняющее молочко для тела
• крем-баттер для сухой кожи (прямая эмульсия)
• заживляющий бальзам (мазь) для сухой кожи рук и пяток
• охлаждающий крем-гель от отеков ног

Модуль 7: Очищающие средства для лица

Очищающие средства для кожи

• очищающий гель с ПАВ для кожи лица: рамочный рецепт, подбор ПАВ, просчет активного вещества
• очищающее молочко (эмульсия) для снятия косметики: рамочный рецепт
• мицеллярная вода: рамочный рецепт
• гидрофильное масло: рамочный рецепт
• тоники для лица: рамочный рецепт

Гоммажи для лица

• подбор эксфолианта
• примеры формул: эмульсия, гель, безводный гоммаж

Практикум:

• очищающий гель для жирной кожи
• очищающий мусс для нормальной кожи
• гидрофильное масло для зрелой кожи
• гидрофильный баттер для умывания
• гель-скраб для жирной кожи
• мягкий крем-гоммаж для зрелой кожи
• тоник с кислотами для жирной кожи
• тоник для восстановления барьера кожи
• тоник для нормальной кожи

Модуль 8: Формулы-шасси и упаковка продукта

Формулы-шасси в микро-ателье

• принципы разработки формулы-шасси
• увлажняющий крем (шасси)
• гель (шасси)
• крем-гель (шасси)

Тестирование формулы:

• пре-тесты в ателье
• выбор лаборатории
• список тестов

Правила написания списка ингридиентов и подготовка PIF (Product Information File)

Упаковка и маркетинг:

• правила создания этикетки
• съемка продукта
• просчет себестоимости
• ценообразование

​

Мадлен
11 рецептур
Кофе-карамель
Сникерс
Шоколад в квадрате. Трюфель
Фундук
Роза-малина
Матча
Лимон
Лайм-кокос
Фисташка
Баноффи
Маковый

Клубника в шоколаде
Выбор и подготовка клубники (фруктов)
Работа с шоколадом
Покрытие ягод и фруктов шоколадом. Декор.
Создание и упаковка готовых изделий:
Наборы клубники в шоколаде в коробках
Букеты из клубники
Клубника в шоколаде в шляпной коробке
Торт из клубники в шоколаде
Клубника в стакане
Наборы с фруктами и ягодами в шоколаде
Дополнительные уроки

Зефирные цветы
Отсадной зефир: 6 видов цветов:
Махровые пионовидные тюльпаны
Пионы. Закрытые, с тычинками. Три вида серединок и тычинок
Розы
Ранункулюсы
Гортензия и соцветия
Зелень
Заливной зефир:
4 вкуса
4 технологии
Сборка подбукетниц, оформление букетов и коробок
Теоретический блок
Хранение и транспортировка зефирных цветов

Фантазийный шоколад и шоколадные наборы
Шоколадки с окрашиванием
какао-маслом:
Ручной способ нанесения на формы.
Нанесение при помощи аэрографа.
Шоколадки с Фантазийный декором из шоколада. Медитанты.
Шоколадки с композицией из вкусовых наполнителей
Фигурки из шоколада: 3 способа окрашивания
Теория и практика темперирования шоколада

​

Программа курса:
Модуль 0 (для тех, кто только начинает). Стартуем работу с ChatGPT:

• Как устроены нейросети
• Регистрируемся в ChatGPT
• Основы функционала ChatGPT

Модуль 1. Введение в AI-сотрудников:

• Кто такие AI-сотрудники и как они работают?
• Основы промт-инжиниринга
• Начинаем работать с AI-сотрудниками
• Базовый алгоритм создания AI-сотрудников

Модуль 2. Создаем AI-сотрудников в ChatGPT:

• Создаём AI-сотрудника с помощью промт-инжиниринга
• Обучаем GPT-агента на собственной базе данных
• Создаём HR-специалиста
• Создаём AI-сотрудников на базе GPT-агента
• Создаём штатного маркетолога
• Создаём AI-продавца и тренажёр для продавцов на базе GPT-агента
• Создаём AI-сотрудников SMM-агентства

Модуль 3. Монетизация навыков работы с AI-сотрудниками:

• Монетизируем навыки работы с AI-сотрудниками
• Ценообразование и упаковка
• Сценарий продажи через диагностику
• 125 форматов наиболее востребованных GPT-агентов

Модуль 4. Инструкция по использованию ключевых AI-сотрудников:

• Получаем максимум от личного SMM-агентства
• Эффективно эксплуатируем маркетинговый отдел
• Стартуем «в космос» с креативным директором
• Правильно работаем с AI-сотрудниками. Часть 1
• Правильно работаем с AI-сотрудниками. Часть 2

​

Онлайн курс «Здоровый кишечник»

Психосоматические причины
Сам кишечник не выбирает, какой продукт ему нравится, а какой нет. Кишечник не принимает никаких решений, он подчиняется центральной нервной системе. Есть логичные и понятные причины, почему мозг запускает те или иные процессы в кишечнике.
В этом курсе вы освоите психосоматику всех отделов кишечника по системе Германской Новой Медицины доктора Хамера.

Физические причины
Есть и физические причины нарушений в кишечнике, которые мешают нормальному движению, питанию и кровообращению органа - это спазмы, спайки и опущение.
В этом курсе вы получите конкретные приёмы из самомассажа живота для работы с кишечником, научитесь технике поднятия кишечника вакуумными банками и другим полезным упражнениям.

Vagus - блуждающий нерв
Мало кто из специалистов уделяет внимание вагусу - блуждающему нерву. О нём вам точно не расскажет ни врач в поликлинике, ни диетолог. А ведь именно вагус связывает головной мозг с органами желудочно-кишечного тракта.
Поэтому, важная часть этого курса посвящена уникальным упражнениям на стимулирование вагуса.

Для кого подходит курс?

Для помощи себе

• Если у вас уже есть заболевания кишечника, которые портят вам жизнь.
• Если вы не хотите сидеть на чистках, таблетках и диетах.
• Если вам сказали, что это «хроническое», но вы не хотите сдаваться.
• Если проблема возвращается, а врачи разводят руками.
• Если вы хотите есть и пить все, что вам нравится. Без дискомфорта в кишечнике.

Для профилактики

• Если вы здоровы, активны и хотите сохранить свое здоровье на долгие годы.
• Если вы хотите не бояться отклонений в анализах и спокойно понимать, что происходит.
• Если чувствуете легкое несварение и проблемы с пищеварением.
• Если вам просто интересна тема здоровья и вы хотите научиться понимать свой организм.
• Если вы хотите помочь своему ребенку, своим родным и близким.

Для специалистов

• Если вы врач-гастроэнтеролог и хотите лучше помогать своим пациентам.
• Если вы нутрициолог или диетолог и хотите узнать дополнительные методы.
• Если вы занимаетесь оздоровлением профессионально - висцеральный терапевт, остеопат или мануальный терапевт.
• Если вы студент-медик, но хотите знать и смотреть на функциональность организма шире.

Спойлер: Темы и уроки курса:

• Как работает кишечник. Кишечник и мозг.
• Психосоматика разных отделов кишечника.
• Как вычислить и убрать психосоматические причины и треки.
• Психосоматические констелляции, связанные с кишечником.
• Кишечник и блуждающий нерв (vagus).
• Упражнения на блуждающий нерв.
• Техники самомассажа живота для кишечника.
• Постановка банок для поднятия кишечника.
• Мифы и правда о паразитах, каловых камнях и чистках кишечника.

+ дополнительные уроки про запор.
+ дополнительный урок про геморрой и прямую кишку.
+ дополнительный урок с ответами на вопросы.

Курс состоит из 12 видео-уроков.

​

Зачем нужен красивый визуал
От него зависит, насколько привлекательным, узнаваемым и запоминающимся будет образ блогера, эксперта, бренда или вашей личности

Визуал - это:
множество визуальных образов, объединенных единой мыслью;
лента профиля в соцсетях, ее дизайн и гармоничное сочетание цветов;
реализация концепции, продуманной и разработанной индивидуально для конкретного проекта или бренда;

Программа курса:
Модуль 1. Визуализатор/Content-creator. Погружение в профессию
Модуль 2. Мобильная съёмка: особенности, принципы построения кадра, настройки камеры. Работа с естественным и искусственным светом. Предметная съёмка. Флэтлей.
Модуль 3. Распаковка личности и создание визуальной концепции
Модуль 4. Разработка визуальной концепции. Композиционные приемы, теория цвета, разбор ошибок и анализ ленты
Модуль 5. Работа с человеком в кадре. Техники позирования, свет и работа с моделью
Модуль 6. Стиль: от персонального стайлинга до стилизации съемок
Модуль 7. Съемка на локации: студия, стритстайл, съемка в общественном месте без затрат. Как подготовиться к съемке
Модуль 8. Обработка фотографий: ретушь, актуальная базовая обработка, работа с цветом. Креативная обработка фотографий. Оформление сториз.

​

Курс №1 для женщин, которые хотят любить себя и быть счастливыми

Программа курса
Урок 1
Страх критики и осуждения:зависимость от мнения окружающих
Урок 2
Хорошая девочка должна: установки которые не дают быть счастливой
Урок 3
Чего на самом деле хочу я?
Урок 4
Новое отношения с собой. Без вас кому то и обесценивания себя.
Урок 5
Личные границы и умение говорить нет
Урок 6
Здоровая наглость и эгоизм
Урок 7
Принятие своей сексуальности и секс
Урок 8
Страх, стыд больших денег
Урок 9
Стыд тратить деньги на себя
Урок 10
Как пережить сложные трансформации.
Урок 11
Робота с родом
Урок 12
Принятие своей тени
Урок 13
Агрессия: выпускаем или используем на результат.

Фокус на тебе поможет:

1. Прекратить быть удобной, как эргономичное кресло, которое не видит ничего, кроме джопы и стать счастливой
2. Освоить здоровую наглость и добиваться своих целей: будь то работа мечты или увеличение дохода
3. Жить по своим правилам, а не как от тебя ждут муж, свекровь или начальник
4. Научиться говорить "нет" другим и всегда выбирать себя
5. Позволить себе тратить деньги на себя, а не ребенка и мужа
6. Перестать соглашаться на то, чего не хочешь: интим, свидания, переработки на работе
7. Получить повышение по службе или зарплаты, поднять чек на свои услуги
8. Быть полной энергии и осуществлять свои мечты
9. Избавиться от установок, которые мешают жить своей жизнью
10. Найти себя и свое место в жизни