Доступно [Деловая Домохозяйка] Гениальная Уборка. 28 поток, тариф «Хочу знать» (Валентина Красникова)

​

В результате этого тренинга:

• Ты создашь дома идеальный порядок, чистоту и уют, которые не исчезают со временем.
• Всегда будешь мотивирована, научишься управлять временем и избавишься от ненужных привычек.
• Твои дети будут слушаться тебя, брать с тебя пример для подражания и расти осознанными.
• Твой муж будет считать тебя лучшей женой в мире, начнет снова дарить цветы, подарки и гордиться тобой!

Самое главное:
в результате ГУ на создание и поддержание полного порядка во всех сферах ты будешь тратить от 20 минут (если у тебя 1 ребенок) до 1 часа (если у тебя несколько детей) в день как максимум. Более того: у тебя появится от 1 до 2 дополнительных выходных дней каждую неделю!

Я предлагаю тебе отправиться в удивительное приключение под названием Гениальная уборка».
Мы не просто убираемся, а разбираемся с причинами. Один раз и навсегда: ты создашь такой порядок, который не исчезает со временем! Причем порядок ты наведешь сразу во всех областях своей жизни.

Спойлер: Программа тренинга ГУ:

Урок 1.
Подготовка к полёту
В результате:

• ты узнаешь, что нужно, а что не нужно делать
• ты узнаешь, как быстрее, проще и эффективно справляться со всеми задачами
• ты всегда знаешь, с чего начать наведение порядка и как выйти из вечного хаоса

Урок 2.
Праздник уборки
Ты узнаешь:

• почему порядок не держится долго?
• почему уборка требует много времени и усилий?
• почему мы так сильно устаем?
• почему, стараясь изо всех сил сделать дом уютным и комфортным, мы не достигаем заветной цели?

Ты получишь пошаговый план:

• как правильно и на чем экономить
• как окружить себя только красивыми вещами
• как увеличить пространство в вашем доме
• как избавиться от пыли и улучшить здоровье себя и своей семьи
• как сократить время уборки до 20 минут - 1 часа в день как максимум

+ Инструкция: Правила РазМусоривания

Установочная сессия №2
В результате:

• ты умеешь справляться с различными жизненными ловушками и проблемами
• ты умеешь применять особую технику "Обнуление" - как точку старта и новой мотивации
• ты умеешь создавать и пользоваться алгоритмами
• ты повысила свою мотивацию и научилась управлять своим временем гораздо эффективнее

Урок 3.
Перфекционизм
В этом уроке есть четкая пошаговая инструкция, которая поможет тебе и твоей семье стать счастливее!
+ мы рассмотрим 2 мудрые притчи
+ инструкция: Правила эффективной работы

Установочная сессия №3
Что мы разберем:

• работа с перфекционизмом
• учимся останавливаться
• секрет успеха - как его конкретно применять в своей жизни
• формирование мотивации
• открываем силу 15 минут
• начало балансировки - выбираем самое главное
• заполняем пустоты

Инструменты
- таймер
- четкий план
- алгоритм
- оптимизация

Урок 4.
Начало планирования
В этом уроке мы разберем все аспекты умного планирования,
а также научимся хорошо отдыхать, чтобы восстанавливать 100 % сил и здоровья
Инструкции, которые ты получишь во время урока:

+ инструкция: Бумажное дело
+ инструкция: Дело на выезде
+ инструкция: Маршрутный лист
+ инструкция: Недельный план
+ инструкция: Отложенное дело
+ инструкция: "Золото в помойку!"
+ инструкция: Меню недели
+ инструкция: Список продуктов

Установочная сессия №4
Что мы разберем:

• начало планирования. Техника чистого листа
• хвост ящерицы
• учимся планировать объемы. Ответственность за семейные финансы. Меню и закупка продуктов
• планирование среднесрочных задач - как красивая цикличность
• вырабатываем характер эффективных людей. Уметь планировать.
• ежедневник - рабочий инструмент
• добавим полезные привычки в твою жизнь

Урок 5.
Как все успевать
В этом уроке мы разберем:

• почему наши планы часто остаются только на бумаге
• почему и чем именно женское планирование отличается от мужского
• отличие краткосрочных задач от среднесрочных
• научимся "обрубать хвосты ящерицам"
• освоим метод сворачивающихся дневников

+ Мы проработаем образ идеальной женщины.

Ты научишься правильно планировать и выполнять все задачи. Этот урок позволит тебе уложить всё в своей голове "по полочкам".

Установочная сессия №5
Что мы разберем:

• научимся работать с ежедневником
• балансирование
• прожить ТОТ самый день
• делегирование - как освободить себя и дополнительное свободное время

Урок 6.
Приоритеты
Пришло время приступить к нашим мечтам! Запишем, запланируем и начнем осуществлять. В этом уроке происходит настоящий взрыв мозга! И я помогу тебе со всем разобраться.

Ты основательно перезагрузишь свой мозг, свое мышление, в общем, наведешь порядок в голове. Запишешь, запланируешь и наконец, осуществишь свои мечты.
Ты также узнаешь, как проверить ценность каждой своей цели.
+ схема постановки целей, чтобы они точно достигались
+ инструкция: Ключевые цели
+ матрица Планирования

Установочная сессия №6
Что мы разберем:

• цель - ты научишься отталкиваться от своих ценностей и внутренних потребностей
• ты точно решишь, как именно ты хочешь прожить свою жизнь

Урок 7.
Реверсивное планирование
В этом уроке мы разберемся:

• что такое реверсивное планирование и с чем его едят
• правильный цикл планирования
• эффект плато как последний шаг в закреплении привычки

Теперь, когда твои ключевые цели сформулированы, мы будем прописывать цепь шагов для достижения этих целей.
+ инструкция: Сетка по одежде
+ наклейки в шкаф детям
+ план на год с конкретными шагами
Установочная сессия №7
Что мы разберем:

• плато - что это такое и почему это так важно?
• что мы путаем с плато?
• переход от негативной - к позитивной мотивации
• учимся идти, чтобы дойти. Ответственность за время. Качаем силу воли по-умному.
• мы научимся поддерживать мотивацию самостоятельно
• мы научимся освобождать больше времени для своих детей
• мы научимся продвинутым техникам:

......хот-Споты и стихийное хранение
......и КУ - оптимизация

Урок 8.
Марафон материнства
Это один из самых важных уроков! Ты уже овладела навыками тайм-менеджмента, привела в порядок дом, нашла смысл жизни, сформулировала ключевые цели и шаги к ним. Теперь нужно найти ресурсы для достижения этих целей и поддержания того уровня, которого ты достигла.

В этом уроке мы разберем:

• где находить ресурсы для достижения целей
• зачем заботиться о теле
• что включает забота о теле

В результате ты сможешь улучшить свое здоровье.
+ инструкция: Стаканчики воды
+ план: КБ на год

Установочная сессия №8
Что мы разберем:

• умение подчинять неочевидное
• сон, питание, физические нагрузки. Ключевой навык взятия ответственности за свою жизнь, свое будущее.
• умение накапливать ресурсы через скрытые неочевидные резервы.
• треугольник планирования
• сон, питание, интимная жизнь...
• находить самое эффективное время для сложных задач.

В результате ты научишься:
- опережать усталость
- побеждать форс-мажоры
- мыслить ресурсно, как инвестор
- находить самое эффективное время для выполнения задач

Урок 9.
Хронофаги
В этом уроке мы разберем:

• куда уходит время
• сколько времени осталось на реализацию твоих целей
• что такое хронофаги и как ими управлять

Ты узнаешь:

• на что потратить оставшееся время?
• сколько всего его осталось?
• помимо того, что мы сократили время на уборку и домашние дела, мы нашли и сформулировали с тобой Ключевые Цели.
• где найти время теперь, чтобы их достичь максимально быстро и эффективно?
• посчитаем жизнь с помощью элементарной математики.

+ инструкция: Слепок дня

Установочная сессия №9
Что мы разберем:

• секрет эффективности - мы найдем не только что НУЖНО делать, но и то, что НЕ НУЖНО делать. Квест по поиску дыр
• научишься видеть разницу между эффективностью и загнанностью
• выявишь свои хронофаги (пожиратели времени). В результате ты раз и навсегда победишь прокрастинцию
• научишься различать отдых и хронофаги. И начнешь по-настоящему отдыхать, чтобы восстанавливать все ресурсы и здоровье
• переходим на новый этап уборки - уборка по чистому
• разберем технику анализа времени

Самое приятное:
Тебе не нужно искать дополнительное время на этот тренинг, т.к. уже после первой недели у тебя освободится много нового свободного времени!
+ У тебя появятся дополнительные выходные, которые ты заслужила.

На этом курсе ты научишься:

• Управлять своим временем и жизнью
• Ты сможешь делать меньше, а успевать при этом больше! Ты освободишь море свободного времени.
• Восполнять и накапливать ресурсы
• Ты больше никогда не будешь в ситуации "Белки в колесе". Ты освободишь время на отдых и научишься отдыхать так, чтобы реально восстанавливать свое душевное и физическое здоровье.
• Планировать, распределять и достигать целей
• Каждой вещи – свое место, каждому делу – свое время. Ты сможешь полностью контролировать свою жизнь и достичь все заветные (даже самые фантастические) цели.
• Создавать и поддерживать порядок

Полный порядок в доме не исчезает со временем, а наводится и поддерживается всего от 20 минут - до 1 час в день как максимум!